A Baleia Volto. E Volto Uma Baleia Azul De Tão Gorda Que Está. Quero Me Matar.

29. O6. 2O22.

eu amo assistir mukbang, pra mim é uma terapia e perco a fome em segundos!!

Odeio deitar e sentir as gorduras

Odeio sentar e ver as minhas pernas enormes

Odeio minha cintura

Odeio minha cara enorme de gorda

Odeio ser uma porca

16. O6. 2O22.

fico que vou cair mole a qualquer momento no chão, mal consigo ficar de pé por muito tempo ou com os olhos abertos.

04. 06. 22.

eu estou enorme com esses pensamentos de c0m!d4s! estou me sentindo tão gorda, uma baleia mesmo, eu quero me jogar!

13. O2. 25.

fui quebrar meu jejum no trabalho e um funcionário acabou de falar que eu tô comendo demais. eu quero me matar. e esse funcionário é ENORME. ☠️

12. O2. 25.

o café me deu muito dor de barriga, amém!! 🥳

12. O2. 25.

fiz um nf de 27hrs e minha namorada me mandou um puta café da manhã, agora eu só como amanhã de noite e foda-se.

girls math:

39kg = estou aceitável

40kg = sou uma baleia

adivinha quem volto OBESA? juro, quero me jogar.

Dieta -10kg em um mês.

A meta é chegar aos 60, perdi 5 kg em duas semanas segundo essa dieta e fazendo exercícios então achoq em um mês da pra perder 10kg

A dieta consiste em três fazes que fazem o metabolismo acelerar.

Dieta:

• fase 1:

Essa fase é realizada só na segunda e terça o objetivo é diminuir a produção de cortisol.

Cafe: melão com aveia.

Almoço: salada de alface, tomate, cebola, rúcula e cenoura. De proteína 2 claras cozidas.

Jantar: berinjela ou abobrinha assadas, duas claras cozida e alface.

Deve ter até 500 cal em tudo.

• fase 2:

Esse fase é feita na quarta e quinta e foca na queima de gordura e ganho de músculos o consumo de proteínas deve ser maior.

Café: omelete de claras e brócolis ou espinafre. Temperado com sal e orégano.

Almoço: salada de rúcula, alface, pimentão e cebola + peito de frango feito sem gordura.

Jantar: sopa batida de frango desfiado com batata doce e abóbora.

Máximo 600 cal

• fase 3:

Última fase realizada na sexta sábado e domingo. Foca em queima de gordura e acelerar o metabolismo.

Café: 1 ovo mexido e um copo de 100 ml de batida de banana

Almoço: salada de alface, tomate, rúcula e pepino temperado com uma colher de azeite + Um filé de peixe ou frango.

Jantar: frango cozido com tomate + uma fatia de pão.

Sinceramente espero q de certo eu preciso emagrecer antes das aulas voltaram. depois da internação eu engordei tudo q tinha emagrecido. Venho trazer os resultados durante as semanas