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I just had to break my fast after 24hrs to eat dinner with my family. Time to restart.
(it’s me wtf is happening)
Best thinspo 💖💖
Daily th1nsp0
Você não está com fome. Isso é tédio.
Tome água ou café puro (não quebra a cetose) e continue com seu jejum/nf. Não deixe a fome te controlar, quem comanda o seu corpo é você!
Esse site calcula quantas calorias o seu corpo gasta só pro seu organismo funcionar (taxa metabólica basal), sem contar os exercícios físicos ou movimentos e coisas que você faz durante o dia.
O segredo pra emagrecer é comer menos do que o seu corpo queima naturalmente, se fizer isso junto com exercícios físicos, você irá emagrecer mais rápido.